冬に太りやすい方要注意！
朝食を食べない
汗をあまりかかない
トイレに行く回数が1日5回以下
冬でも薄着でいることが多い
食事はコンビニや冷凍食品を利用する
お風呂はシャワーで済ます
チェックが多い方は要注意です！
人間は毎日の食事で栄養素を取り入れ
体内で燃やしわ活動するための
エネルギーを作り出しています。
このように栄養素をエネルギーに変え、
消費すふシステムを"代謝"といいます。
体温調節・呼吸・心臓を動かす・消化・
吸収・お肌のターンオーバー・疲労回復
等、全て代謝の働きによるものです。
私たちの生命活動そのものとも言え、
非常に重要です！
代謝を上げるためには…
血行促進が大切です！！！
血流を促進し細胞に栄養を
届けることが重要です！
そんなときはお家で頭皮のマッサージを
しましょう！
シャンプーのついでやホホバオイルで
マッサージなどご自分でもケアが
できますよ！
難しい…という方はrewoでヘッドキュアが
おすすめです！(1時間のロングスパコース)
血流、リンパ、筋肉に直接アプローチ！
体の内側から巡りを良くします！
これで疲れが溜まりやすい年末にむけて
しっかりケアをしましょう〜！！
rewo_yuka_blog
美容室rewoでアシスタントしてるヨシムラです！
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