首のストレッチ

こんばんは！

本日は冷えましたね…

最近はお客様の肩をマッサージしていても

より凝っている方が多いです！

寒さと疲れがきっと凝りの原因ですかね…

そんときは！

簡単な首のストレッチがおすすめです！

顔を天井に向けて、首を伸ばします。

そのまま首を横に倒して10秒キープ。

反対側も同様に伸ばします。

簡単なので1日の終わりにやってみてください＾＾

首はスマホだったり負担がかかっているので

日々ストレッチがおすすめです！

凝りがひどくなる前にケアをしましょう～！！

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